Les ongles cassants ou abimés sont dus à de nombreux facteurs tels que l’utilisation de produits détergents ou un contact régulier avec l’eau. Dans ce billet, nous vous invitons à découvrir les causes, les moyens de prévention et de traitement des ongles cassants, striés ou dédoublés.
Pourquoi mes ongles se cassent et sont striés ?
Les ongles sont constitués de plusieurs plaques de Kératine qui sont des protéines naturelles. Dès que ces dernières sont fragilisées ou abimées sous l’action d’agresseurs chimiques ou physiques, cela se traduit par des ongles striés et cassants. Parmi les principaux facteurs en cause dans la cassure des ongles, figure en première position l’eau. En effet, les ongles ont une structure poreuse. De ce fait, un contact fréquent avec l’eau les rend mous, cassants, et striés.
Bien d’autres facteurs entrainent la fragilisation des ongles. On peut citer les rayons UV, le froid, la chaleur, et les produits détergents. Par ailleurs, les prédispositions génétiques, certaines maladies rares, et la carence en certaines vitamines peuvent également être à l’origine d’ongles cassants et striés.
Comment renforcer ses ongles ?
Il existe une technique simple, mais efficace pour prévenir la cassure des ongles. Elle consiste à tremper de temps à temps pendant environ 10 min vos doigts dans une solution obtenue en mélangeant une cuillerée de bicarbonate de soude avec de l’eau tiède. La richesse en sodium du mélange contribuera à rendre vos ongles plus résistants.
Bien d’autres solutions naturelles peuvent être appliquées pour renforcer les ongles. Il s’agit notamment de l’utilisation des compléments alimentaires, de l’huile de ricin, de l’huile d’olive ou encore du citron.
Les compléments alimentaires
Une mauvaise alimentation peut être à l’origine des ongles mous. C’est pourquoi il est conseillé de consommer des compléments alimentaires riches en zinc et en vitamines B pour renforcer vos ongles. Veuillez également consommer régulièrement les produits laitiers riches en calcium, les aliments riches en fer tels que la viande rouge, les légumineuses, ou encore le chocolat noir.
Le citron
Connu pour ses propriétés antiseptique et antifongique, le citron est très efficace dans le renforcement des ongles. Pour l’appliquer, il suffit de frotter vos ongles contre la pulpe de citron. Vous pouvez également couper un demi-citron et le presser dans un bol rempli d’eau. Veuillez ensuite tremper vos doigts pendant quelques minutes dans le mélange.
Au cas où vous n’avez pas de citron frais, vous pouvez également passer sur vos doigts un mélange d’huiles essentielles de citron avec une cuillère d’amande douce.
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Pourquoi j’ai les ongles mous ?
Les ongles sont constitués de plusieurs couches de kératine qui sont sensibles à l’eau et aux produits chimiques. Avoir des ongles mous est le signe manifeste de l’agression de ces couches. Comme dans le cas des ongles cassants, un contact fréquent des mains avec l’eau, ou les produits chimiques est la principale raison de cet état de choses. Ainsi les professionnels tels que les coiffeuses, les infirmiers sont plus susceptibles d’avoir des ongles mous. Par ailleurs, la carence en soufre fait également partie des facteurs pouvant entrainer la fragilité des ongles.
Les causes des ongles dédoublés
Les ongles sont constitués de protéines appelées kératines, fabriquées par des cellules de notre corps à partir des acides aminés, de certaines vitamines et des minéraux tels que le zinc, le calcium et le sélénium. Lorsqu’ils sont exposés fréquemment à l’eau et aux produits chimiques, cela pourrait entrainer leur dédoublement. Par ailleurs, certaines maladies comme la thyroïde peuvent également être à l’origine d’ongles dédoublés.
Comment ne plus avoir les ongles cassants, striés et dédoublés ?
Pour éviter d’avoir des ongles cassants, striés et dédoublés, veuillez adopter des solutions naturelles telles que : l’huile d’olive, l’huile d’amande, l’huile de ricin, la levure de bière ou encore la très efficace recette de bicarbonate de soude décrite plus haut. Par ailleurs, vous devez adopter un certain nombre d’habitudes pour avoir de beaux ongles :
- Porter des gants avant d’effectuer des travaux nécessitant le contact avec l’eau ou les produits chimiques ;
- Utiliser des produits de manucure de qualité ;
- Privilégier les produits à base de vitamine, de lanoline ;
- Éviter d’utiliser les détergents, et les dissolvants contenant de l’acétone ou du formaldéhyde ;
- Éviter de tremper vos doigts dans de l’eau savonneuse ;
- Éviter d’utiliser des limes en acier. Veuillez plutôt privilégier des limes en verre ;
- Éviter de fumer le tabac ;
- Passer de temps à temps quelques jours sans vernis. (voir comment enlever du vernis sans dissolvant)
De plus, vous devez privilégier les aliments riches en zinc, en vitamine A, vitamine C, vitamine E, oméga 3 et bien d’autres minéraux nécessaires au renforcement de vos ongles.
Quelles vitamines sont bonnes pour les ongles ?
Certaines vitamines sont très utiles pour le renforcement des ongles. On peut citer :
- Le zinc et le cuivre qui stimulent la croissance des ongles. On trouve le zinc dans les aliments tels que les fruits de mer, le poisson, la viande, les œufs. Le cuivre en revanche est plus présent dans l’avoine, le soja, et le blé ;
- Le fer et le magnésium qui entretiennent la solidité des ongles. Les meilleures sources de fer sont les viandes, les poissons, les abats ; tandis que le magnésium est plus présent dans les céréales complètes, les légumes verts, les fruits de mer ;
- La vitamine A qui contribue à renforcer les ongles. On la trouve notamment dans les aliments d’origine animale.
Bien d’autres vitamines telles que le bêta-carotène, la vitamine B5, la vitamine B8, la vitamine E contribuent également à la bonne santé des ongles.
Se ronger les ongles est-il mauvais pour mes ongles ?
Encore appelé onychophagie, ronger les ongles est particulièrement néfaste pour vos ongles. Nous vous conseillons donc d’abandonner cette mauvaise habitude qui non seulement fragilise vos ongles, mais aussi vos dents.
Utiliser une huile pour les ongles
Il existe sur le marché des huiles pour ongles qui permettent de renforcer les ongles. Elles sont constituées d’un mélange d’huiles végétales (huile de ricin, huile de jojoba, huile d’amande douce, huile d’olive) connues pour leurs propriétés antioxydantes et nutritives. Avec seulement quelques euros, vous pouvez les adopter pour renforcer vos ongles.
