Quoi de plus approprié que le hammam pour profiter d’un excellent moment de détente et de relaxation après une rude journée de travail. Également connu sous l’appellation bain turc, le hammam est un rituel beauté riche en avantages. Zoom sur ces nombreux bienfaits sur le corps et sur le corps.
Qu’est-ce que le hammam ?
Le hammam est un espace spécialement aménagé, chauffé à différentes températures et destiné à la détente ainsi qu’au soin. Caractéristique de la beauté à l’orientale, dans un hammam, de la vapeur d’eau est utilisée pour produire de la chaleur.
La température à l’intérieur d’un hammam avoisine les 50-60 degrés Celsius pour un minimum de 20 degrés Celsius. Alléger le corps, éliminer les graisses et les toxines, épurer sa peau, ainsi se présentent quelques objectifs du hammam.
Nettoyer sa peau avec le hammam
Comme nous l’avons annoncé plus haut, dans un hammam, de la chaleur est produite en grande quantité. Le but, faciliter la dilatation ainsi que l’ouverture des pores. Il s’agit d’un paramètre important en vue du nettoyage en profondeur de la peau.
Une fois les pores ouverts, la peau est plus douce et plus réceptive au gommage. Le gommage, une fois appliqué, permettra de débarrasser l’épiderme de tout ce qui est peau morte, excès de sébum et impuretés qui peuvent entrainer le développement de l’acné du visage. Conclusion, vous sortez avec une peau plus attendrie et fraîche.
Le hammam permet d’éliminer les toxines du corps
La transpiration demeure l’une des meilleures façons d’éliminer les toxines du corps. D’où l’importance des fortes températures au sein d’un hammam. Enfermé dans un local avec un environnement saturé d’humidité à 100 % et où la température est d’au moins 30 degrés Celsius, il n’y a rien de plus approprié pour éliminer les toxines du corps. Pour un résultat optimal, au moins trois séances de relaxation par mois sont recommandées.
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Le hammam a des bienfaits pour la circulation du sang
Une fois de plus, la chaleur est un véritable artisan du bien-être. Le hammam à travers son environnement chauffé concourt à l’élargissement des vaisseaux sanguins des muscles. Conclusion, la circulation sanguine est positivement impactée. C’est d’ailleurs eu égard à ses considérations qu’une séance au hammam est recommandée à la suite d’une intense activité physique, question d’éviter les courbatures.
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Utiliser le hammam pour la respiration
Utiliser le hammam pour bien respirer, oui c’est possible. Les expériences sont légion, la respiration à l’entrée d’un hammam est quelque peu compliquée. Ceci en raison du flux de chaleur et du niveau d’humidité.
Mais attention, il s’agit d’un bien pour un mal, car cette omniprésence de chaleur est largement bienfaisante pour les voies respiratoires. N’ayez donc aucune crainte. Installez-vous confortablement, libérez-vous l’esprit ; détendez-vous et allégez vos voies respiratoires.
Combien de temps rester dans un hammam ?
Le temps à passer dans un hammam varie et dépend de vous. Au sein des cabines, l’environnement est humide à 100 % avec des températures pouvant atteindre les 50 degrés Celsius. Alors que faire ? Il est particulièrement recommandé d’apprivoiser en toute délicatesse le confort et les conditions de vos séances.
En général pour une séance, le temps est compris entre dix et trente minutes. Toutefois afin de pleinement profiter du moment, il est possible de réserver jusqu’à deux heures. Cette durée va alors être séquencée en plusieurs étapes question de maximiser le plaisir.
De la préparation aux soins en passant par le tepidarium sans oublier le frigidarium, vous aurez le temps de véritablement reposer votre corps.
Quel est le prix d’une séance de hammam ?
Le prix d’une séance de hammam varie selon les instituts. Pour une séance au sein d’un hammam traditionnel, il faut compter au minimum 100 euros de l’heure. Ce tarif pourra être revu à la hausse en fonction des options supplémentaires choisies (massage, gommage, frigidarium, caldarium).
